Prevenir, detectar y actuar: la importancia del cuidado hepático

Por María Margarita Anders (*)

Por iniciativa de la Asociación Europea para el Estudio del Hígado (EASL), en 2023 se fijó 19 de abril como Día Mundial del Hígado con el objetivo de crear conciencia sobre las enfermedades hepáticas y la importancia de su cuidado.

Las enfermedades hepáticas son un problema de salud pública global que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Algunas de las enfermedades hepáticas más comunes son:

• Hepatitis: inflamación del hígado causada por virus, bacterias o sustancias tóxicas.

• Cirrosis: cicatrización progresiva del hígado que puede provocar insuficiencia hepática.

• Cáncer de hígado: tumor maligno que se forma en las células del hígado, es el sexto cáncer en frecuencia en el mundo y la tercera causa de muerte por cáncer.

Estas enfermedades pueden tener graves consecuencias para la salud, e incluso pueden ocasionar la muerte. Sin embargo, muchas de ellas son prevenibles o tratables si se detectan a tiempo.

Por esa razón, el Día Mundial del Hígado es una oportunidad para:

• Aumentar la sensibilización sobre las enfermedades hepáticas

• Promover la prevención

• Fomentar el diagnóstico precoz y su tratamiento

• Apoyar a las personas que viven con enfermedades hepáticas

Qué se puede hacer para cuidar el hígado

• Mantener una dieta saludable: comer alimentos ricos en frutas, verduras y cereales integrales. Limitar el consumo de grasas saturadas, colesterol y azúcares agregados.

• Beber alcohol con moderación: el consumo excesivo puede dañar el hígado.

• Hacer ejercicio regularmente: la actividad física ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de enfermedades hepáticas.

• Evitar las toxinas: tener cuidado al usar productos químicos y pesticidas.

• Vacunarse contra la hepatitis B

• Hacerse la prueba de hepatitis C

• Consultar al médico si la persona tiene factores de riesgo de enfermedad hepática: estos factores de riesgo incluyen antecedentes familiares de enfermedad hepática, obesidad, diabetes y consumo excesivo de alcohol.

Cuidar el hígado es esencial para mantener una buena salud en general, y al seguir estos consejos, se reduce el riesgo de desarrollar enfermedades hepáticas y vivir una vida más larga y saludable.

 

(*) Médica (MN 92156) - jefa del Servicio de Hepatología del Hospital Alemán